식후 혈당 정상수치1 식후 혈당 정상 수치와 관리 방법 식후 혈당은 우리의 몸이 섭취한 음식을 얼마나 잘 처리하는지 보여주는 중요한 건강 지표입니다. 혈당 관리는 당뇨병 예방과 건강한 생활의 핵심인데요. 식후 혈당 정상 수치와 이를 유지하기 위한 방법들을 알기 쉽게 설명드릴게요.식후 혈당이란 무엇인가요?식후 혈당은 식사를 한 후 일정 시간 동안 혈액에 포함된 포도당의 양을 말합니다. 식사를 하면 몸은 탄수화물을 포도당으로 분해하여 에너지원으로 사용합니다. 이 과정에서 혈당 수치가 증가하게 되는데, 정상 범위를 벗어나면 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다.정상적인 혈당 수치는 보통 공복 시 70~99mg/dL이며, 식사 후에는 약간 올라갑니다.혈당이 높을 경우 췌장에서 인슐린이 분비되어 혈당을 조절합니다. 하지만 당뇨병이 있거나 인슐린 저항성이 있는 경우 혈당이.. 2024. 11. 30. 이전 1 다음
